學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書記陳秋明(ming)的(de)(de)積極倡(chang)議和策劃(hua)下，校工會組織了一場(chang)“幸福生活，從心開始”健(jian)康(kang)專題講(jiang)座。24日下午，來自(zi)各(ge)單位的(de)(de)500多名師生齊聚(ju)留仙(xian)洞校區圖(tu)書館(guan)報告廳，聆聽廣(guang)東省(sheng)著名健(jian)康(kang)教育(yu)專家、深(shen)圳市孫(sun)逸仙(xian)心血管醫院(yuan)健(jian)康(kang)管理(li)體檢科主(zhu)任董(dong)衛(wei)欣教授的(de)(de)精(jing)彩演講(jiang)。陳秋明(ming)親自(zi)主(zhu)持講(jiang)座。黨委(wei)副書記、紀(ji)委(wei)書記、工會主(zhu)席(xi)(xi)楊(yang)平出席(xi)(xi)了講(jiang)座。
陳(chen)秋(qiu)明首(shou)先介紹了舉辦講座的背景。他說，這次講座是讓大家(jia)聚在一起學習(xi)預防心腦血管疾病的知識，重溫健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)理(li)念(nian)，也是對全(quan)體師(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)的一種生(sheng)(sheng)(sheng)命健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)教育。他希望與會師(shi)生(sheng)(sheng)(sheng)提(ti)升(sheng)健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)智慧，傳(chuan)播健(jian)(jian)康(kang)(kang)(kang)理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛欣(xin)介紹了心(xin)腦血管疾(ji)病特征(zheng)、導(dao)致此疾(ji)病的(de)(de)危險因素以及預防保健。他(ta)說，危害身(shen)體健康(kang)的(de)(de)行(xing)為無處(chu)(chu)(chu)不(bu)在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每天的(de)(de)“吃喝(he)吸坐(zuo)想(xiang)”中。心(xin)腦血管疾(ji)病雖然發病很(hen)快很(hen)急，但是(shi)可以預防。要(yao)避免(mian)死于無知(zhi)，必(bi)須是(shi)堅持科(ke)學良好(hao)(hao)的(de)(de)生活方(fang)式。要(yao)做到“一(yi)戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒，“二(er)好(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)嘴，邁開腿(tui)。管好(hao)(hao)嘴要(yao)做到“五少(shao)六多(duo)(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜(tian)少(shao)沌湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)(duo)醋(cu)，多(duo)(duo)(duo)新鮮(xian)蔬菜水果，多(duo)(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)(duo)豆(dou)類，多(duo)(duo)(duo)五谷雜(za)糧(liang)，多(duo)(duo)(duo)喝(he)水。邁開腿(tui)，每天走路(lu)一(yi)萬(wan)步(bu)。“三爽(shuang)(shuang)”：心(xin)情(qing)爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛欣(xin)提(ti)倡陽光(guang)心(xin)態，他(ta)說現代人受房子、教育、醫療(liao)、養(yang)老(lao)、環境(jing)污染五座大山的(de)(de)壓迫，如(ru)果沒有(you)陽光(guang)心(xin)態，長期處(chu)(chu)(chu)在(zai)(zai)壓力下，很(hen)容易導(dao)致疾(ji)病發生。“那(nei)么如(ru)何培養(yang)陽光(guang)心(xin)態呢？”一(yi)是(shi)凡事向(xiang)好(hao)(hao)的(de)(de)方(fang)面想(xiang)；二(er)是(shi)自信，每個(ge)人都要(yao)欣(xin)賞自己的(de)(de)長處(chu)(chu)(chu)；三是(shi)樂觀(guan)；四(si)是(shi)感(gan)恩(en)；五是(shi)要(yao)知(zhi)足(zu)常樂。睡眠爽(shuang)(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜(ye)；管理爽(shuang)(shuang)，身(shen)體一(yi)年(nian)至少(shao)要(yao)全面體檢(jian)一(yi)次(ci)。
董衛(wei)欣整場講座風(feng)趣幽默(mo)，深入淺(qian)出，內容豐富，教會我們如(ru)何預防心(xin)腦血(xue)管疾病，如(ru)何積極科學治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他人的常(chang)識，到場者紛紛表示受益匪(fei)淺(qian)。
（校工會）
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